EntspannungsMix
Sich Ruhe gönnen - die Kräfte regenerieren - den Alltag ausschalten und hinter sich lassen - den Tag entschleunigen - die Anspannung abschütteln
Mach mit beim EntspannungsMix
Am Montagabenden im Herbst-/Winterhalbjahr2025/2026 (17:30-18:30) werden verschiedene Entspannungstechniken aus den Entspannungsbereichen: Kognition (z.B. Achtsamkeit) - Körperbezogen (z.B. Progressive Muskelrelaxion) - Imagination ( z.B. Traumreisen) - und Atemtechniken / leichte Bewegungsentspannung) angeboten.
Das Teilnehmerentgelt je Einheit beträgt 20,00€ einschl. Eintritt in die Salzgrotte Dülmen.
Für Abo-Buchungen gibt es Ermäßigungen:
--6 + 1 gratis
--10 + 2 gratis
--15 + 3 Gratis
--18 + 4 gratis
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im Jahr 2025 // immer Montags von 17:30 bis 18:30Uhr |
im Jahr 2026 // immer Montags von 17:30 bis 18:30Uhr |
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06.10 Progressive Muskelentspannung |
05.01 MentalScan |
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13.10 BodyScan |
12.01 Progressive Muskelentspannung |
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20.10 Traumreise |
19.01 Traumreise |
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03.11 Konzentrative Selbstentspannung |
26.01 Konzentrative Selbstentspannung |
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10.11 Atem- / leichte Bewegungsentspannung |
02.02 Atem - / leichte Bewegungsentspannung |
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17.11 BodyScan |
09.02 BodyScan |
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24.11 Progressive Muskelentspannung |
16.02 Progressive Muskelentspannung |
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08.12 Traureise |
23.02 Traureise |
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15.12 Konzentrative Selbstentspannung |
02.03 MentalScan |
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22.12 Atem - / leichte Bewegungsentspannung |
09.03 Konzentrative Selbstentspannung |
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16.03 Atem - / leichte Bewegungsentspannung | |
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23.03 BodyScan |